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助孕了可以吃龙眼吗

2018-05-14 本文已影响 61人  http://www.baidu.com/
龙眼这种水果也被叫做桂圆。龙眼能够补充人体所需营养物质。而且龙眼多吃,还有增肥的作用。但是孕妇体内的激素会影响到肠胃的功能。所以对于孕妇来说并不是所有东西都可以随便吃的。孕妇吃了龙眼之后可能会腹泻。前面就在大家具体了解一下助孕了可以吃龙眼吗?

桂圆是温性水果,孕妇食用易致胃气上逆,呕吐腹痛,严重可致流产、早产。孕早期胎儿尚不稳固,此时吃桂圆无异于自找麻烦。即便是孕中晚期,桂圆也是一种易上火、引起胎热的食物,所以准妈妈切记别吃。

产妇慎吃桂圆

适合体质较弱的新妈妈调养之用,但产后初期不宜食用,否则影响恶露排出,摄入过量也易上火,哺乳妈妈的乳汁也会受到影响。

婴幼儿慎吃桂圆

助孕了可以吃龙眼吗 桂圆是温热的水果,易生内热,幼儿食用过多易上火,所以要慎食。

营养成分

桂圆又名龙眼,果实可生吃也可加工成干货。桂圆营养价值在水果中名列前茅,自古就被奉为滋补的上等水果。

成分 含量 功效

蛋白质 1.2g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。

钙 6mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。

胡萝卜素 20μg/100g 可转化成维生素A,维持视力和皮肤的健康,有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。

磷 20mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

膳食纤维 0.4g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。

碳水化合物 16.6g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。

维生素A 3μg/100g 维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。

维生素B2 0.14mg/100g 促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。

维生素B3 1.3mg/100g 对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

维生素C 43mg/100g 改善孕妇肤质状况,增强孕产妇与宝宝免疫力,预防慢性疾病与癌症。


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